قېنىڭىزدىكى گلۇكوزىنى نازارەت قىلىش

دائىملىققېنىگلۇكوزا نازارەت قىلىش1-تىپلىق ياكى 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىنى باشقۇرۇشتىكى ئەڭ مۇھىم ئىش.سەن'ئوخشىمىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش ، دورىسى يېيىش ياكى جىسمانىي جەھەتتە ئاكتىپ بولۇش دېگەندەك سانلىرىڭىزنىڭ يۇقىرى-تۆۋەن بولۇشىغا نېمە سەۋەب بولىدىغانلىقىنى كۆرەلەيسىز.بۇ ئۇچۇرلار ئارقىلىق ساغلاملىق ئەترىتىڭىز بىلەن ھەمكارلىشىپ ، ئەڭ ياخشى دىئابىت كېسىلىنى داۋالاش پىلانىڭىزنى قارار قىلالايسىز.بۇ قارارلار يۈرەك كېسىلى ، سەكتە ، بۆرەك كېسىلى ، ئەما بولۇپ قېلىش ۋە كېسىش قاتارلىق دىئابىت ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنى كېچىكتۈرۈش ياكى ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.دوختۇرىڭىز قاندىكى قەنت مىقدارىنى قاچان ۋە قانچە قېتىم تەكشۈرتۈشنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

كۆپىنچە قاندىكى قەنت سائىتى سىزنىڭ نەتىجىڭىزنى تېجەپ قالالايدۇ ، يانفونىڭىزدا ئەپ ئىشلىتىپ سەۋىيىڭىزنى ئىز قوغلىيالايسىز.ئەگەر ئىئانە قىلسىڭىز't ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفونىڭىز بار ، رەسىمدىكىگە ئوخشاش كۈندىلىك خاتىرىلەرنى ساقلاڭ.ھەر قېتىم ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىنى زىيارەت قىلغاندا ، سائىتىڭىز ، تېلېفونىڭىز ياكى قەغەز خاتىرىڭىزنى بىللە ئېلىپ كېلىشىڭىز كېرەك.

قانداق ئىشلىتىش aقاندىكى قەنت مىقدارى

ھەر خىل مېتىر بار ، ئەمما كۆپىنچىسى ئوخشاش ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ.ساغلاملىق ئەترىتىڭىزدىن ھەر بىرىنىڭ پايدىسىنى كۆرسىتىشىنى سوراڭ.سىزدىن باشقا ، باشقىلار سىزدە مېتىرنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ'قايتا كېسەل بولالايدۇ'قان شېكىرىڭىزنى ئۆزىڭىز تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

تۆۋەندە قاندىكى قەنت مىقدارىنى ئىشلىتىش ئۇسۇللىرى.

مېتىرنىڭ پاكىز ۋە ئىشلىتىشكە تەييار ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ.

سىناق بەلگىنى ئېلىۋەتكەندىن كېيىن ، دەرھال سىناق بەلۋاغ قاچىسىنى مەھكەم ئېتىڭ.سىناق بەلۋاغلىرى نەملىكنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىسا بۇزۇلۇپ كېتىدۇ.

قوللىرىڭىزنى سوپۇن ۋە ئىسسىق سۇ بىلەن يۇيۇڭ.ياخشى قۇرۇڭ.بارمىقىڭىزغا قان ئېلىش ئۈچۈن قولىڭىزنى ئۇۋۇلاڭ.Don't ئىسپىرتنى ئىشلىتىڭ ، چۈنكى ئۇ تېرىنى بەك قۇرۇتىدۇ.

بارمىقىڭىزنى سانجىش ئۈچۈن لانكا ئىشلىتىڭ.بارماقنىڭ تېگىدىن سىقىپ ، ئاستا-ئاستا قاننى سىناق بەلبېغىغا قويۇڭ.بەلۋاغنى مېتىرغا قويۇڭ.

بىر نەچچە سېكۇنتتىن كېيىن ئوقۇش كۆرۈنىدۇ.نەتىجىڭىزنى ئىز قوغلاپ خاتىرىلەڭ.ئوقۇشنى نىشان دائىرىڭىزدىن چىقىرىۋېتەلەيدىغان ھەر قانداق نەرسىگە خاتىرە قوشۇڭ ، مەسىلەن يېمەكلىك ، پائالىيەت قاتارلىقلار.

ئەخلەت ساندۇقىغا لانكا ۋە بەلۋاغنى مۇۋاپىق بىر تەرەپ قىلىڭ.

قان قەنتىنى نازارەت قىلىش ئۈسكۈنىلىرىنى ، مەسىلەن لانكا قاتارلىق ئۈسكۈنىلەرنى ھېچكىم بىلەن ، ھەتتا باشقا ئائىلە ئەزالىرى بىلەن ئورتاقلاشماڭ.تېخىمۇ كۆپ بىخەتەرلىك ئۇچۇرلىرىنى قان گلۇكوزىنى نازارەت قىلىش ۋە ئىنسۇلىن باشقۇرۇش جەريانىدا يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى كۆرۈڭ.

تەمىنلەنگەن قاچىدا سىناق بەلۋاغلىرىنى ساقلاڭ.ئۇلارنى نەملىك ، ھەددىدىن زىيادە ئىسسىق ياكى سوغۇق تېمپېراتۇرىغا دۇچار قىلماڭ.

تەۋسىيە قىلىنغان نىشان دائىرىسى

تۆۋەندىكى ئۆلچەملىك تەۋسىيەلەر ئامېرىكا دىئابىت كېسىلى جەمئىيىتى (ADA) دىن دىئابىت كېسىلىگە دىئاگنوز قويغان ۋە ھامىلىدار بولمىغانلارغا بېرىلگەن.يېشىڭىز ، سالامەتلىكىڭىز ، دىئابىت كېسىلىنى داۋالاش ۋە بار-يوقلۇقىڭىزغا ئاساسەن ، دوختۇر بىلەن بىللە ئىشلەڭ1-تىپلىق ياكى 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلى.

ئەگەر باشقا ساغلاملىق شارائىتىڭىز بولسا ياكى قاندىكى قەنت مىقدارى دائىم تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولسا ، دائىرىڭىز ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.ھەمىشە دوختۇرغا ئەگىشىڭ's تەۋسىيە.

تۆۋەندىكىسى دوختۇر بىلەن مۇنازىرە قىلىدىغان ئۈلگە خاتىرى.

ADA نىڭ ئاستىدىكى ئىككى ھۈجەيرە قاندىكى قەنت بەلگىسىنى نىشان قىلىدۇ. تاماقتىن بۇرۇن 80 مىللىگىرامدىن 130 مىللىگىرامغىچە ، تاماقتىن كېيىن 1 ~ 2 سائەتتىن كېيىن 180 مىللىگىرامدىن تۆۋەن.

A1C غا ئېرىشىش سىناق

يىلدا كەم دېگەندە ئىككى قېتىم ئىمتىھانغا كاپالەتلىك قىلىڭ.بەزى كىشىلەر دائىم تەكشۈرتۈشكە موھتاج بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا دوختۇرغا ئەگىشىڭ's مەسلىھەت.

A1C نەتىجىسى سىزگە 3 ئاي ئىچىدىكى ئوتتۇرىچە قاندىكى قەنت مىقدارىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.ئورغاق ھۈجەيرىسىدىكى قان ئازلىق قاتارلىق گېموگلوبىن مەسىلىسىدىكى تاشقى بەلگە بار كىشىلەردە A1C نەتىجىسى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.دوختۇرىڭىز بىلەن ھەمكارلىشىپ ، سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى A1C نىشانىنى قارار قىلىڭ.دوختۇرغا ئەگىشىڭ's مەسلىھەت ۋە تەۋسىيە.

سىزنىڭ A1C نەتىجىڭىز ئىككى خىل ئۇسۇلدا دوكلات قىلىنىدۇ:

A1C پىرسەنت.

مۆلچەرلەنگەن ئوتتۇرىچە گلۇكوزا (eAG) ، كۈندىلىك قاندىكى قەنت مىقدارى بىلەن ئوخشاش ساندا.

ئەگەر بۇ سىناقنى قوبۇل قىلغاندىن كېيىن نەتىجىڭىز بەك يۇقىرى ياكى بەك تۆۋەن بولسا ، دىئابىت كېسىلىنى داۋالاش پىلانىڭىزنى تەڭشەشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن.تۆۋەندىكىسى ADA's ئۆلچەملىك نىشان دائىرىسى:

ADA دەپ يېزىلغان ئۈچ ماۋزۇ بار ئۈلگە جەدۋەل's نىشان ، مېنىڭ نىشانىم ۋە نەتىجىلىرىم.ADA's نىشان ئىستونىدا A1C نىڭ ئىككى ھۈجەيرە بەلگىسى بار ،% 7 تىن تۆۋەن ، eAG بولسا 154 mg / dl دىن تۆۋەن.مېنىڭ نىشانىم ۋە مېنىڭ نەتىجىلىرىمدىكى قالغان ھۈجەيرىلەر قۇرۇق.

دوختۇردىن سورايدىغان سوئاللار

دوختۇرىڭىزنى يوقلىغاندا ، بۇ سوئاللارنى ئۇچرىشىشىڭىزدا سوراشنى ئەستە ساقلىشىڭىز مۇمكىن.

مېنىڭ قاندىكى قەنت مىقدارى نېمە؟

قانچە قېتىم قىلىشىم كېرەكقېنىدىكى گلۇكوزىنى تەكشۈرۈڭ?

بۇ سانلار نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

مېنىڭ دىئابىت كېسىلىمنى داۋالاشنى ئۆزگەرتىشىم كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ئەندىزىلەر بارمۇ؟

مېنىڭ دىئابىت كېسەللىكى پىلانىمغا قانداق ئۆزگەرتىشلەرنى ئېلىپ بېرىش كېرەك؟

نومۇرىڭىز ياكى دىئابىت كېسىلىنى باشقۇرۇش ئىقتىدارىڭىز توغرىسىدا باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا ، دوختۇر ياكى ساقلىق ساقلاش ئەترىتى بىلەن يېقىندىن ھەمكارلىشىڭ.

Reference

CDC كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش مەركىزى