ئەجدىھا قولۋاق بايرىمىغا مۇبارەك بولسۇن!

ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى بايرىمى بولۇپ ، بەشىنچى ئاينىڭ بەشىنچى كۈنىگە توغرا كېلىدۇ.2023-يىلى ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى 22-ئىيۇن (پەيشەنبە) غا توغرا كېلىدۇ.ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى باھار بايرىمى ، قەبرە سۈپۈرۈش كۈنى ۋە ئوتتۇرا كۈز بايرىمى بىلەن بىللە ، جۇڭگودىكى تۆت چوڭ ئەنئەنىۋى بايرامنىڭ بىرى.
كىشىلەر ئەجدىھا قولۋاق بايرىمىنى قانداق تەبرىكلەيدۇ؟ ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى ئۆرپ-ئادەتلىرىنى ئاساسەن ئىككى تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ.بىرى ، ئەجدىھا ۋە قەھرىمانلارنىڭ ئىلاھىغا چوقۇنۇش ، مەسىلەن كۇ يۈەن.پائالىيەتلەر ئەجدىھا كېمىسى بەيگىسى ۋە يېلىمى گۈرۈچ قومۇش يېيىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.يەنە بىر تۈر يامانلىقنى تۈگىتىش ۋە كىشىلەرنى ساغلام قىلىشنى مەقسەت قىلىدۇ.پائالىيەتلەر ئۆسۈملۈك دورىلىرىدا يۇيۇنۇش ، قۇرۇت ياغىچى ۋە كالامنى ئېسىپ قويۇش ۋە ھەقىقىي ھاراق ئىچىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.دىئابىت بىمارلىرىغا نىسبەتەن ، ئۇلار ئەجدىھا قولۋاق بايرىمىنى تەبرىكلىگەندە بەزى يېمەكلىك ۋە تۇرمۇش مەسىلىلىرىگە دىققەت قىلىشى كېرەك.
بۇ يەردە بىر قانچە تەكلىپ بار:
1. كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى كونترول قىلىش قاندىكى قەنت مىقدارىنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشنىڭ ئاچقۇچى.مەززىلىك زوڭزى ۋە باشقا ئەنئەنىۋى يېمەكلىكلەرنى تېتىغاندا ، دانلىق زىرائەت ياكى قوڭۇر گۈرۈچنىڭ ئورنىنى ئالسىڭىز بولىدۇ ، بۇ قان قەنتىنىڭ ئۆرلەش سۈرئىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
2. ئۇنتۇپ قالماڭ ، ئۆسۈملۈك ۋە تەبىئىي تېتىتقۇلار تاماق ئېتىشتىكى ياخشى ياردەمچى.مەسىلەن ، زوڭزىنى دارچىن ياكى زەنجىۋىل تالقىنى بىلەن تېتىپ بېقىش تەمنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە قاندىكى قەنتنى تەڭشەش يوشۇرۇن كۈچىگە ئىگە.
3. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئوتتۇراھال چېنىقىشمۇ قان قەنتىنى باشقۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى دەم ئېلىش مەزگىلىدە ، ئەجدىھا كېمىسى بەيگىسى قاتارلىق ئائىلە ياكى دوستلىرى بىلەن دالا پائالىيىتى قىزىقارلىق بولۇپلا قالماي ، قاندىكى قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
4. ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى ئائىلە جەم بولىدىغان ۋاقىت ۋە قاندىكى قەنتنى تەكشۈرۈشنىڭ ياخشى پۇرسىتى.ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ ياكى ئائىلىڭىزنىڭ قاندىكى قەنت ئەھۋالىغا كۆڭۈل بۆلسىڭىز ، قەرەللىك تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ ، ھەممە ئىشنىڭ كونترول قىلغىلى بولىدىغان دائىرىدە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
5. ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىكقاندىكى گلۇكوزا سائىتىقاندىكى قەنتنى نازارەت قىلىش ئۈچۈن ، ئۆلچەش نەتىجىسىگە ئاساسەن ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىنى كونترول قىلالايدۇ ۋە مۇۋاپىق چېنىقىدۇ.
Sejoyقاندىكى گلۇكوزا كۆرسەتكۈچىتۆۋەندىكى ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە ： 0.6 Microliter, كەڭ مەشغۇلات تېمپېراتۇرىسى 5-45 ℃ ، 5 سېكۇنت ، ئارقا چىراغ ئىختىيارى ، ئاق ۋە قارا ئىختىيارى ، ياڭراتقۇ.
ساغلام ۋە خۇشال ئەجدىھا قولۋاق بايرىمىنى بىللە ئۆتكۈزەيلى!