دۇنيا دىئابىت كېسىلى كۈنى

دۇنيا دىئابىت كۈنىنى دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى بىلەن خەلقئارا دىئابىت كېسىلى بىرلەشمىسى 1991-يىلى بىرلىكتە باشلىغان بولۇپ ، ئۇنىڭ مەقسىتى يەر شارىنىڭ دىئابىت ئېڭى ۋە تونۇشىنى قوزغاش.2006-يىلىنىڭ ئاخىرىدا ، بىرلەشكەن دۆلەتلەر تەشكىلاتى 2007-يىلدىن باشلاپ «دۇنيا دىئابىت كېسىلى كۈنى» نىڭ نامىنى «بىرلەشكەن دۆلەتلەر تەشكىلاتى دىئابىت كۈنى» گە رەسمىي ئۆزگەرتىش قارارىنى ماقۇللاپ ، مۇتەخەسسىسلەر ۋە ئىلمىي ھەرىكەتلەرنى ھەرقايسى دۆلەتلەر ھۆكۈمەتلىرىنىڭ ھەرىكىتىگە كۆتۈردى ، ھۆكۈمەتلەرنى تەلەپ قىلدى. ھەمدە جەمئىيەتنىڭ ھەرقايسى ساھەلىرى دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىشنى كۈچەيتىپ ، دىئابىتنىڭ زىيىنىنى ئازايتىدۇ.بۇ يىلقى تەشۋىقات پائالىيىتىنىڭ شوئارى: «خەتەرنى چۈشىنىش ، جاۋابنى چۈشىنىش».

دۇنيادىكى ھەممە دۆلەتتە دېگۈدەك دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى ئۆرلەۋاتىدۇ.بۇ كېسەللىك ئەما بولۇپ قېلىش ، بۆرەك زەئىپلىشىش ، كېسىش ، يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.دىئابىت بىمارلارنىڭ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەڭ مۇھىم سەۋەبلەرنىڭ بىرى.ھەر يىلى ئۇنىڭ تەرىپىدىن ئۆلتۈرۈلگەن بىمارلارنىڭ سانى ئەيدىز ۋىرۇسى (ئەيدىز) سەۋەبىدىن قازا قىلغانلارنىڭ سانى بىلەن تەڭ.

ئىستاتىستىكىغا قارىغاندا ، دۇنيادا 550 مىليون دىئابىت بىمارلىرى بار ، دىئابىت كېسىلى ئىنسانلارنىڭ ساغلاملىقى ، ئىجتىمائىي ۋە ئىقتىسادىي تەرەققىياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان دۇنياۋى مەسىلە بولۇپ قالغان.دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلارنىڭ ئومۇمىي سانى ھەر يىلى 7 مىليوندىن ئاشىدۇ.ئەگەر بىز دىئابىتقا سەلبىي مۇئامىلە قىلساق ، ئۇ نۇرغۇن دۆلەتلەرنىڭ ساقلىقنى ساقلاش مۇلازىمىتىگە تەھدىد سېلىپ ، تەرەققىي قىلىۋاتقان دۆلەتلەرنىڭ ئىقتىسادىي تەرەققىيات مۇۋەپپەقىيەتلىرىنى يەپ كېتىشى مۇمكىن.»

مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش ، دائىملىق چېنىقىش ، ساغلام ئېغىرلىق ۋە تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش قاتارلىق ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى 2-تىپلىق دىئابىتنىڭ پەيدا بولۇشى ۋە تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ئوتتۇرىغا قويغان ساغلاملىق تەۋسىيەلىرى:
1. يېمەك-ئىچمەك: دانلىق زىرائەتلەر ، ئورۇق گۆش ۋە كۆكتاتلارنى تاللاڭ.شېكەر ۋە تويۇنغان ياغنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى چەكلەڭ (مەسىلەن قايماق ، پىشلاق ، سېرىق ماي).
2. چېنىقىش: ئولتۇرۇش ۋاقتىنى قىسقارتىپ ، چېنىقىش ۋاقتىنى ئاشۇرۇش.ھەر ھەپتىدە كەم دېگەندە 150 مىنۇت ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈك مەشىقى قىلىڭ (مەسىلەن تېز مېڭىش ، ئاستا يۈگۈرۈش ، ۋېلىسىپىت مىنىش قاتارلىقلار).
3. كۆزىتىش: ھەددىدىن زىيادە ئۇسسۇزلۇق ، دائىم سۈيدۈك ھەيدەش ، سەۋەبى ئېنىق بولمىغان ئورۇقلاش ، جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ، كۆرۈش قۇۋۋىتى قالايمىقانلىشىش ۋە ئېنېرگىيە كەمچىل بولۇش قاتارلىق دىئابىت كېسەللىكىنىڭ ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ.ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر بولسا ياكى يۇقىرى خەتەرلىك كىشىلەر توپىغا تەۋە بولسىڭىز ، تېببىي خادىمدىن مەسلىھەت سوراڭ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئائىلىنىڭ ئۆزىنى نازارەت قىلىشىمۇ زۆرۈر ۋاسىتە。